为缓解临近期末考试的压力，提高同学们调节情绪的能力，心岛工作室于12月20日下午在2号学生公寓106开展了“续写情绪故事，调节自我情绪”活动，本次活动由心岛工作室史斓主持。

    主持人组织参加同学在卡纸上写出几种不同的情绪，然后在把这些卡纸打乱，由同学们随机抽取，进行故事接龙游戏。同学们在续写故事中感受到了不同情绪的变化，也在游戏中放松了心情，学会了如何调节自我情绪。

    临近期末考试，大家难免会有紧张焦虑的心情，但是我们要积极调节情绪，以良好的状态迎接考试。通过制定合理的学习计划，保持良好的作息习惯，劳逸结合。面对消极的情绪，同学们可以通过深呼吸、自我暗示或寻求帮助等方法来调节自己的情绪，学会放松自己，向消极的情绪say“no”！

本次活动有助于帮助同学们调节自己的情绪，让大家在临近考试期间放松心情，调节消极情绪，以良好的状态投入日后的学习和生活之中。